自分の変化を知ることは、重要なことであると思うが、本来、おもしろいことだ。

スポーツ選手のように、自分の成績を記録していると、成長を知ることができるし、逆に、衰えも知ることができる。
普通の仕事をしている人は、どうしたらこうした変化を知ることができるだろうか。

多くの場合、すべてが数値で把握されているものではない。

この点については、経験的には、過去に自分が書いた文章や、過去に自分が撮った写真だろう。
こうしたものを、ある程度定期的に見直すと、自分の変化に気がつく。キーワード検索でピックアップしてもよい。
変化に気がつくことで、反省もするし、考え方をさらに展開することもできる。